BLOG

Ochota na słodkie w pracy to problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od rodzaju wykonywanych obowiązków. Spadki energii,...

Regularne spożywanie posiłków w pracy jest powszechnie uznawane za podstawę dobrego samopoczucia i stabilnego poziomu energii w ciągu dnia. W...

Dieta pudełkowa to dziś coś więcej niż tylko wygoda i oszczędność czasu. Odpowiednio zaplanowane posiłki mogą zapewnić różnorodność smaków, właściwy...

Wieczorne podjadanie rzadko ma cokolwiek wspólnego z „brakiem silnej woli”. Najczęściej to efekt całego dnia: nieregularnych posiłków, zbyt małej ilości...

W ciągu dnia często stajemy przed prostym wyborem: szybka przekąska albo zaplanowany posiłek. W teorii wiemy, że regularne jedzenie sprzyja...

Grzyby często traktujemy jak dodatek bez znaczenia. Sprawdzamy, jakie naprawdę mają wartości odżywcze, ile mają kalorii i kiedy faktycznie mają...